Zdravé stravovanie nemusí byť komplikované ani časovo náročné. Ak sa snažíte zlepšiť svoju životosprávu, dôležité je začať s jednoduchými krokmi – a jedným z nich sú rýchle, chutné a výživné jedlá. Pre všetky ženy, ktoré chcú spojiť pohyb so správnym stravovaním, môže byť ideálnym sprievodcom tréner Košice alebo skúsený tréner pre ženy, ktorý poradí aj v oblasti výživy. Tu je pár tipov na recepty, ktoré si určite zamilujete.

Proteínové smoothie do 5 minút

Stačí zmixovať mandľové mlieko, hrsť špenátu, banán, lyžičku arašidového masla a porciu proteínu. Ideálne raňajky alebo desiata po tréningu v súkromnom fitness v Košiciach, kde si pohyb môžete skombinovať s výživovým poradenstvom.

2. Pečený losos so zeleninou

Rýchly obed alebo večera – lososa ochuťte bylinkami, podložte plátkami cukety, pridajte olivový olej a pečte 20 minút. Výživné, chutné a vhodné aj pri tréningu na mieru v CoachPro.

3. Ovsené muffiny bez cukru

Zmiešajte ovsené vločky, rozpučené banány, vajíčko, trochu škorice a pridajte čučoriedky. Upečte v silikónových formách – ideálne ako zdravá desiata na cestu či po tréningu..

Zdravé recepty nemusia byť zložité, stačí vybrať tie správne suroviny a vedieť, ako ich skombinovať. Ak hľadáte balans medzi stravou a pohybom, CoachPro vám pomôže nájsť rovnováhu. Spojte zdravé jedlo, efektívny tréning a odborný prístup na jednom mieste..